Blog

31 lipca 2020
Przemiana materii

Przemiana materii

W organizmie zachodzą ciągłe przemiany składników odżywczych dostarczanych z pożywieniem. Przemiany zachodzą w komórkach, a energia magazynowana jest w mitochondriach. Proces rozkładu związków organicznych zachodzących w […]
3 czerwca 2020
Złe nawyki żywieniowe u młodzieży

Złe nawyki żywieniowe u młodzieży

Przyjęte przez młodzież złe nawyki żywieniowe budzą duży niepokój. Następstwa złego odżywiania mogą ujawnić się w późniejszym, dorosłym życiu. Lekkomyślność i brak poczucia odpowiedzialności młodzieży za […]
2 czerwca 2020
Zdrowie – czym tak naprawdę jest

Zdrowie – czym tak naprawdę jest

Zdrowie to stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, intelektualnego i duchowego, a nie tylko brak choroby lub kalectwa. Poznaj w prostych punktach prawdę o zdrowiu […]
13 maja 2020
Zdrowie odżywianie i styl życia – prezentacja do pobrania

Zdrowie odżywianie i styl życia – prezentacja do pobrania

24 kwietnia 2020
Polubić samego siebie

Polubić samego siebie

Człowiekowi, który lubi siebie, żyje się o wiele łatwiej: mniej nerwowo, łagodniej przebiegają jego relacje z otoczeniem, niewielkie potknięcia, jakimi usłane jest nasze życie nie stają […]
26 lutego 2020
Najlepszy rodzaj diety – jedz wszystko, ale w odpowiednich proporcjach!

Najlepszy rodzaj diety – jedz wszystko, ale w odpowiednich proporcjach!

Przez ostatnie lata pojawiają się coraz to nowe diety: Atkinsa, dr Kwaśniewskiego, dr Dukana. Wszystkie jednak budzą kontrowersje. Zwykle kończą się na tym, że kilogramy wracają […]
10 stycznia 2020
Co jeść na drugie śniadanie w pracy?

Co jeść na drugie śniadanie w pracy?

Zdrowe odżywianie powinno odgrywać ogromną rolę w naszym życiu. To, co jemy, wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Odpowiada również za stan naszej skóry, włosów, […]
3 grudnia 2019
Ciepłe posiłki na zimę

Ciepłe posiłki na zimę

Zima to czas kiedy często chcemy się rozgrzać. Warto więc wykorzystać w diecie posiłki na ciepło!
6 listopada 2019
Co jeść w jesienne dni – jak schudnąć jesienią

Co jeść w jesienne dni – jak schudnąć jesienią

Jesień to piękna pora roku, mieniąca się kolorami od zieleni po żółte i czerwone. Mimo zimnych poranków i podmuchów listopadowego wiatru to czas na realizowanie własnych […]
26 września 2019

Przykladowa dieta jeden dzien 1200 kalorii

Jadłospis dla: KAZMIERSKA AGNIESZKA AGNIESZKA na dzień 2019-08-25 ______________________________________________________________________________________________________ Posiłek Godzina Ilość Produkt/potrawa ______________________________________________________________________________________________________ I śniadanie 8:0 5,00 Orzechy nerkowca [g] I śniadanie 8:0 30,00 Płatki […]
4 maja 2019
Żywność funkcjonalna – co to takiego?

Żywność funkcjonalna – co to takiego?

Bardzo ważną rolę w odżywianiu człowieka odgrywa żywność funkcjonalna. To specjalne produkty spożywcze, które wykazują korzystny i udokumentowany wpływ na zdrowie – ponad ten, który wynika […]
3 maja 2019

OCENA STANU ODZYWIANIA

Ocena stanu odżywienia z wykorzystaniem metod antropometrycznych , biochemicznych i badania podmiotowego. Poradnictwo żywieniowe dorosłych i dzieci . Wybór diety terapeutycznej w otyłości i niedożywieniu . […]
27 kwietnia 2019
BMI, LDL, IG – podstawowe informacje

BMI, LDL, IG – podstawowe informacje

BMI Wskaźnik Body Mass Index – również wskaźnik Queteleta II. Współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała w kg przez kwadrat wysokości w centymetrach. BMI nie może […]
27 kwietnia 2019

ZASADY PRAWIDLOWEGO ODZYWIANIA SPORTOWCOW

Zasady prawidłowego odżywiana sportowców . Pamiętajmy „ Jesteś tym co jesz „ Na sukces sportowca składa się bardzo wiele czynników takich jak ciężka praca, odpowiednia siła […]
12 kwietnia 2019
Olej z wiesiołka nie tylko na skórę – Właściwości lecznicze i kosmetyczne wiesiołka

Olej z wiesiołka nie tylko na skórę – Właściwości lecznicze i kosmetyczne wiesiołka

Wiesiołek to dość niepozorna i pospolita roślina, która rośnie na polach, łąkach i nieużytkach. Ma jednak całkiem niepospolite właściwości – wysoko cenione przez przemysł farmaceutyczny i […]
28 października 2014
Dietetyczne sposoby na piękny wygląd

Dietetyczne sposoby na piękny wygląd

Sekret zdrowego i pięknego wyglądu tkwi w odpowiednim pielęgnowaniu ciała i twarzy, ale również w diecie i odżywianiu się. Skóra, włosy, paznokcie – czego nie powinno […]